La pratica di yoga proposta è accessibile a tutti: le asana, ovvero le posizioni dello yoga, sono volutamente semplici, la posizione viene adattata a seconda delle esigenze di ciascun corpo e non viceversa.
La sequenza delle asana è frutto del profondo studio e insegnamento della Maestra Beatrice Benfenati, allieva diretta di Gérard Blitz, co-fondatrice della scuola A.S.I.A. Bologna dove tiene la formazione triennale della scuola per insegnati di yoga e formazione annuale di yoga in gravidanza e nel dopo parto.
In ogni posizione la fisiologia del corpo viene rispettata, andando a lavorare in maniera sottile sulla muscolatura profonda, sulla postura, ma soprattutto sulla consapevolezza del nostro corpo e di noi stessi.
Si scopre così che le posizioni più semplici sono realmente le più difficili: siamo abituati a fare, ad allenarci per arrivare alla meta, alla performance, ma che succede quando ci viene chiesto di fare un po’ meno? Di deporre la competizione con noi stessi?
Nello yoga di Gérard Blitz non ci sono posizioni perfette da raggiungere con il corpo, quello che si ricerca è vivere un’esperienza interiore unica e significativa.
“Yoga è unicamente, esclusivamente un’esperienza. Per conoscerla non si può che viverla. E la caratteristica di quest’esperienza è di essere sempre personale“
Gérard Blitz, Yoga la regola del gioco
La sequenza precisa di asana crea le condizioni ideali per corpo e mente per poter prendere l’ultima grande asana, la posizione seduta a gambe incrociate, e meditare.
“Si arriva ad un punto di convergenza, di sospensione,
Gérard Blitz, Il filo dello yoga
in cui la colonna è immobile,
il mentale è silenzioso, il respiro è quasi inesistente, allora tutto il nostro corpo si apre”
QUOTE
Quota mensile: 60€
Quote a periodo:
1° periodo (settembre, ottobre, novembre, dicembre) 170€
2° periodo (gennaio, febbraio, marzo) 150€
3° periodo (aprile, maggio, giugno) 150€
Quota annuale: 450€
Lezione di prova gratuita
Dhyana Studium 